Die Trendsportart Calisthenics, bei der fast ausschließlich mit dem eigenem Körpergewicht trainiert wird, ist deutschlandweit auf dem Vormarsch. Für euch holen wir das populäre Street Workout nun in die Sporthalle!
Calisthenics – eine Zusammensetzung aus den griechischen Wörtern „kalos“ à schön und „sthenos“ à Kraft – ist eine Form des Trainings, bei dem in der Regel nur das eigene Körpergewicht genutzt wird. Die bekanntesten Eigenkörpergewichtsübungen aus dem Calisthenics sind der Klimmzug (Pull Up), der Liegestütz (Push Up), der Barrenstütz (Dip) und die Kniebeuge (Squat). Darüber hinaus existieren viele weitere Übungen mit vereinfachten sowie erschwerten Variationen, so dass den Entwicklungsstufen keine Grenzen gesetzt sind. Calisthenics ist daher eine Sportart, die in so gut wie jeder Altersklasse mit unterschiedlichen Zielen ausgeübt werden kann. Weiterlesen »
Sie möchten unter professioneller Anleitung, mit einer guten Technik und ohne Überbelastung ihre Laufleistung verbessern? In unseren Laufkursen bieten wir ein vielseitiges und ambitioniertes Lauftraining. Das Besondere an unseren Laufkursen ist, dass die Teilnehmer/innen in kleinen Gruppen mit max. 5 Personen trainieren (Small Group Training). Auf diese Weise ist eine individuelle Betreuung und der Spaß am Laufen garantiert! 