Die neuen Termine unserer Präventions- und Fitnesskurse für den Zeitraum Frühjahr/Sommer sind online! Wir haben unser bereits bestehendes Kursprogramm sogar noch einmal erweitert, so wartet manch neuer spannender Kurs auf Sie!
Neu im Programm ist der Präventionskurs Aktiv und gesund den Tag gestalten!. Aktiv und gesund den Tag gestalten! ist ein Gesundheitsprogramm zur allgemeinen Ausdauerförderung. Machen Sie Schluss mit dem inneren Schweinhund und werden jetzt aktiv! Mit moderater Bewegung kommen Sie (wieder) in Schwung und üben Ihre Belastung eigenständig, entsprechend Ihrer Voraussetzungen selbst zu steuern. Der Kurs eignet sich für Menschen, die wieder aktiv werden wollen, die ein moderates Bewegungsangebot und einen Ausgleich zum Alltag suchen. Aktiv und gesund den Tag gestalten! ist als Präventionsmaßnahme anerkannt, daher ist eine Erstattung der Kursgebühr durch die Krankenkassen möglich.
Mach den Park zu deinem Gym! ist unser neuer Outdoor-Fitnesskurs. Einfach nur durch den Park oder Wald zu joggen ist zu langweilig? Das Fitnessstudio zu stickig? Dann mach den Park zu deinem Gym! Im Kurs nutzen wir Bäume, Parkbänke, Geländer, Mauern – sprich alles was der Park hergibt, um neben der Ausdauer auch Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren. Mach den Park zu deinem Gym! ist der optimale Einstieg in ein funktionelles Outdoor-Training.
Nach dem erfolgreichen Start des Schnupperkurses Zumba® Step Anfang März bieten wir nach den Osterferien einen kompletten Kurs an. Zumba® Step ist perfekt für die, die das Brennen in den Muskeln spüren wollen! Im Kurs kombinieren wir die effektiven Trainings- und Kräftigungsübungen aus der Step-Aerobic mit einer unterhaltsamen Fitness-Party, wie sie nur Zumba® zu bieten hat. Zumba® Step steigert die Ausdauer und verbrennt viele Kalorien, während die Übungen die Körpermitte und die Beine stärken.
Bereits in dieser Woche sind unsere neuen Fitnesskurse Fit and Dance (12-16 Jahre) und Fit and Dance (ab 16 Jahren) gestartet. Fit and Dance richtet sich an alle, die gerne tanzen, sich dabei auspowern und die Fitness steigern möchten. Choreographien zu aktueller Musik, Bewegungen aus den Bereichen Jazz, HipHop und Dancehall sowie ein ausgiebiges Stretching sorgen neben der Verbesserung des Rhythmusgefühls, der Fitness und der Beweglichkeit, auch für Spaß und gute Laune! Vorerfahrungen sind nicht notwendig. Noch sind in beiden Kursen Plätze frei und ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Melden Sie sich jetzt an! Wir freuen uns gemeinsam mit Ihnen aktiv zu sein!
Haben Sie Fragen oder möchten weiterführende Informationen zu unseren Kursen? Dann melden Sie sich bei uns! Wir beraten Sie gerne!