Hockergymnastik für Senioren/innen

Für wen ist dieses Sportangebot geeignet

• Anfänger
• Neu- und Wiedereinsteiger
• Erwachsene ohne Fitnessgrundlagen
• Erwachsene mit körperlichen Beeinträchtigungen/Behinderungen

Hauptmerkmale

• Erhalt und Steigerung der Kraftfähigkeiten der Muskulatur
• Erhalt und Verbesserung der Mobilität
• Verbesserung der Bewegungskoordination
• Gemeinschaft

In keiner Lebensphase ist es so wichtig, fit und aktiv zu bleiben, wie im dritten Lebensabschnitt. Genau hier setzt unser Kurs Hockergymnastik für Senioren/innen an. Durch die sogenannte Hockergymnastik können auch ältere Menschen etwas für ihre Gesundheit tun, ohne sich dabei zu überanstrengen. Sie wird, wie der Name schon sagt, vorwiegend sitzend auf einem Hocker durchgeführt.

Die Kursstunden werden sehr abwechslungsreich mit verschiedensten Übungen gestaltet. Das Training bringt in vielerlei Hinsicht einen positiven Effekt. Die Teilnehmer/innen verbessern und erhalten ihre Mobilität, ihr Koordinationsvermögen und ihre Kraft. Natürlich wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert und gestärkt. Zudem verbessert das Training die Konzentration und die Gehirnaktivität wird angeregt.

Informationen

• Abteilung: GesundheitPLUS
• Mitgliedschaft: Nicht notwendig
• Kosten Mitglieder: 0,00€
• Kosten Nicht-Mitglieder: 56,00€